torsdag 6 oktober 2011

Löpbandet!

Var min kompis idag. Sextio minuters kut blev det. Benen går så lätt de sista dagarna. Jag har sänkt tempot bara för att få upp motivationen och springglädjen igen. Målet uppnått, jag är så GLAD och TILLFREDS och NÖJD!

onsdag 5 oktober 2011

Onsdag!!

Härligt trött i kroppen! BP ikväll och ökning av vikter på biceps, ben och rygg. Testade även ökning av triceps, ont! Men det gick!
Imorgon löpträning!!

tisdag 4 oktober 2011

Barnvakt med förhinder...

...därför igen BP för mig ikväll :( fn! Jonas tur!

Vilket ryck!

Satt på kontoret och läste om lagar, upphandlingsprocesser och om konkurrensverkets inblandning i LOV... Boring så det stod härliga till. Fick ett ryck, hoppade lunchen, bytte om och cyklade till sportlife och löpbandet. Träffade en kär 'gammal' vän som trampade CT medans jag nötte löpband. Kul! Pratade om allt möjligt, tiden rusade.
Joggade lätt, i lugnt tempo. Så skönt. Samtalsfart. Kunde fortsatt ett tag till. Får bli en annan dag.

Totalt 60 minuter, 8.5 km och 600 kalorier. Jo, faktiskt, jag är nöjd. Inte toktrött, inte på något sätt slutkörd, ändå helt nöjd. BP ikväll, med maken. Barnvakt fixad =)

Jää rajt!

måndag 3 oktober 2011

Måndag!

Kört en timmas bodypumppass ikväll. Skönt! Ökade lite till idag, och ska hålla de vikterna denna veckan. Skönt!

söndag 2 oktober 2011

Söndagsryck!

Söndagsmiddag på restaurang på dagen, fikor och påhäls därefter. Hade tänkt vila idag. En stunds egentid uppenbarade sig helt plötsligt, så jag smet iväg till sportlife. Sprang på löpbandet. Lika pigga benen var igår, lika döda var de idag. Piska dem framåt, steg för steg. Dessutom ingen hit att lägga upp maten som idag. Det bästa är att springa på tom mage, eller sena kvällar.

I vilket fall, 60 minuters löpträning. Med vissa pauser av powerwalk.

lördag 1 oktober 2011

Flow!

Åttiofem minuter på löpbandet! Helt underbart!

Hög som ett hus av träningsendorfinerna, fantastiskt energipåfylld!! Idag klarar jag ALLT!! :D