torsdag 29 mars 2012

Torsdag!

Och premiärtur på nya löpbandet. Det var ett tag sedan jag kutade, så det gick i vääldigt lugnt tempo. Jag vill inte ha några skador eller tröttna direkt. Lättjogg varvat med powerwalk. Hög skön musik i högtalarna och 40 minuters egentid i källaren. Härligt! Njöt av energin, nu måste jag ta tag i träningslivet igen. Leta efter den där sköna nöjda känslan i kroppen. Jag saknar den. En gång för alla. Jag har i alla fall stått emot både semla och bakelse, och sista veckornas enorma sockersug på kvällstid. Fan vad jobbigt.
Livet är en berg-och-dalbana.

Jag tar tacksamt emot tips på bra musik att springa till!!

måndag 19 mars 2012

Ny vecka!

Jag hade bokat in ett body balancepass ikväll. Skönt. Men jag stod också som reserv till coreträningen CX Works. Trettio minuters bålträning, mage rygg och rumpa. Det var release idag för nytt pass och jag fick en plats. Var tredje månad byts alla pass ut, ny musik och ny koreografi. Alltså nya rörelser. Idag var det alltså CXs tur. Och det var asjobbigt. Det tar alltid några gånger innan man kommer in i ett nytt pass, men detta var riktigt tufft. Men skönt. Och som sagt, efteråt fick jg min njutning i en timmas balance. På lördag är det release för balancen.

Nu fryser jag. Trots mat (gröt) i kroppen. Det är bra, för då bränner jag. Så funkar min kropp. Det var ett tag sen sist... Men nu är jag taggad igen.

lördag 17 mars 2012

Nässpray!

Håller snoret borta. Då kan man andas. När man kan andas igen kan man träna. Så jag anmälde mig till ett skönt body balancepass. Tänkte att det skulle vara en skön start efter denna veckans förkylning, och en skön start på lördagen. Och det var verkligen skönt. Det är en lisa för själen att body balanca. Skön stretch. Näst sista tillfället av detta passet, nästa vevka release av det nya. Kul.

När den timman var över tänkte jag ta en stund på löpbandet. Men såg att det var ett sk happening-pass insatt efter Body balancen. Ett Body combat. Och en sån biljett tog jag. Body combat var ett pass influerat av boxning och kampsport. Inte så mycket att hålka reda på bara att köra. Jobbigt! Jättekul. En kick.

Så det blev två sköna - helt olika - pass idag. Ett på bonus, inte fel!

Gött mos!!

tisdag 13 mars 2012

Lycka är...

...ett alldeles eget löpband i källaren. I samma rum som mitt kontor. Vad finns för ursäkter då liksom? Inga alls! Ids inte benen kuta nån dag, får de i alla falllov att gå. PW är inte att förakta!

Installeras i morgon!

Lycka!!

måndag 12 mars 2012

Sent pass ikväll.

Halv åtta och en timma framåt stod jag på golvet inne i Sportlifes gruppträningslokal och gjorde solhälsningar, stod i hunden, krigaren ett och två. Barnets position. Balansträning. Väldigt skön träning. Stretch och töj av musklerna. Man blir inte så svettig men musklerna skakar av ansträngning. Särskilt benen.

Tidigare idag när jag var ute med vovven en sväng såg jag en tjej som var ute på en löparrunda. Det såg så härligt skönt ut. Springa utomhus i soligt vårväder. Jag ska också börja kuta ute igen, jag är så innerligt trött på löpband. Usch så tråkigt att nöta mil inomhus!!

lördag 10 mars 2012

Härligt!

Idag var jag äntligen nere på sportlife igen. En timmas bodybalance, asjobbigt. Mina ben fick bekänna färg. Ajje. Det var ett happeningpass så det var inte som vanligt. Det var fokus på teknik, så jag har nog gjort solhälsningen tjugo gånger. Lång avslappning på slutet under fleecefilt. Gött.

Efteråt var jag inte nöjd. Först fyrtio minuter där jag PW de första tjugo och sen joggade sista tjugo. Astråkigt och astrist ljudbok i öronen, men fick sällskap. Det kom nån och ställde sig bredvid, det är bra. Roligare att 'tävla'. När mina fyrtio var slut,med hjälp av upptempomusik, körde jag femton till. Underbart!!

Avslutade med en solning.

Snacka om nöjd morsa, en helt egen förmiddag! Det är lyx det!! Ikväll tjejfest :) vilken kanondag helt enkelt!