Träningsvecka!

Nu jäklar är jag på G. I måndags var det Challengeträning på sportlife, en timmas stationsträning styrka. I onsdags var jag i Värmland på jobbresa samtidigt som jag hälsade på en väninna som bor där. De hade utomhusträning i grupp. Skitkul! Inne i en hockyrink, som nu i brist på is nu grusad :-)

Först uppvärmning jogg, sedan hade hon skrivit en tavla:
25 benböj
20 situps
15 utfall
10 armhävningar
5 hette nåt, man skulle hoppa ett hopp, sen lägga sig ner på liggunderlaget och sen fort upp och hoppa igen och ner på marken o.s.v.

Så skulle vi köra detta så snabbt vi kunde under 30 minuter, varv på varv på varv... idiotträning verkligen, och trots att jag hade jordens träningsvärk satte jag på min autopilot och gjorde det jag skulle. Varv efter varv efter varv och sedan jogga/stappla runt några varv i rinken och så stretch. Samtidigt rolig träning, och så enkelt, det kan man ju faktiskt göra själv, med musik i öronen, utomhus. Skönt att träna ute så länge vädret är ok. Det var svinkallt med ett par plusgrader men alldeles snart var värmen ute i kroppen. I går gick vi en powerwalkrunda i skogarna.
Idag lyder knappt mina ben... ont ont ont! Så skönt! Men ikväll ska jag utmana ödet och köra ett challengepass igen.

Härligt att vara på G igen!! Nu vill jag bara bli starkare och snabbare och orka mer och mer och mer!