Lunchträning på löpbandet, 45 minuters kut. Grymt tråkigt idag. Ville sakta ner och vila, men avstod. Och det var riktigt skönt efteråt. Hade proffssällskap med mig idag. Fick lära mig hur otroligt viktigt det är att träna bålen och att hålla den stark genom allt vad man tränar. Fick några övningar att göra med pilatesboll. Asjobbigt. Fick också råd om hur jag ska komma upp i flås. Med hjälp av... intervaller. Pust. Men det finns inga genvägar. Man måste chocka kroppen ibland, annars lär den sig vilken belastning den får och anpassar sig till det.
Ikväll en timmas bodypump. Körde rejält, inget fusk. Bra vikter!
Nu lagom seg och trött i kroppen. Kommer somna gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar