Fredagsmys!

På löpbandet, ett hundra minuters löpning, i mittimellantempo. Skönt. Jobbigt. Svettigt. Nöjd. Mycket nöjd.

Faktiskt en del träningsvärk i framförallt rygg och armar sedan gårdagens nya pass. Härligt!

Varsågod och kom efterlängtade helg!!