Jobb hela dagen gav inget utrymme för lunchlöpträning idag. Men nu ikväll körde jag ett pass bodypump, och jag är proppnöjd. Jag körde mina första tior! Alltså tio x två kilo på stången, lagd över axlarna. Först på benböjen och sedan mot slutet av passet på utfallsträningen. Shit så jobbigt, men grymt skönt. Nu ska jag inte öka mer på någon månad utan bara köra vidare som det är nu.
Efter bodypumpen var jag anmäld till 30 minuters CX-Work. Bålträning. En massa olika situps, plankan, gummibandsträning. Segt och jobbigt. Snacka om mjölksyreont. Men. Smärta är bara svaghet som lämnar kroppen... ;) och bålträning är överlägset i löpträningen. Så, det är bara att stå ut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar