My good!!

Mina ben säger jag bara! Min arma kropp! :) världens bästa känsla!!

Jag hade min första timma med pt:n i eftermiddag. Och det var ingen lek.. Benträning, i serier om 30 med liten vila, sen 30 nya, liten vila och så 30 till x två i de fall där jag tränade ett ben i taget! Dels benböj med skivstång samt utfall med skivstång, dels tre maskiner. Höftträning med stepbräda. Inte astunga vikter utan lagom för att träna upp uthålligheten i musklerna. De första 10 i ett set är ok, de sista 20 bränner mer och mer. Jäklar vad benen skakade!
Jag ska inte bygga upp muskler för att bli explosiv och 'biffig' utan jag tränar för att bli seg och uthålligt löpstark. Klara av att springa långt! Maraton 2014. Jiiihaa!!

När pt-träningen var över hade jag en timmas vila innan det var dags för bodypump i en timma. Det kändes i benen att de fått sig en rejäl genomkörare!

Funderar på om jag kommer att ha träningsvärk imorgon? Garanterat!!