På löpbandet, 60 minuter. Ett stenhårt intervallpass. Först gick jag en liten stund sen lättjogg kanske en kvart. Resten av timman körde jag min variant, jag sprang järnet i 100 steg, vila 30-60 sek. Sen på't igen nya 100 snabba. Illamåendet hölls i shack med vilor. Varför kommer illamåendet när jag blir trött??
Grymt trött i benen, men så himla nöjd med min prestation.
Efter löpträningen körde jag bisceps, axlar och rygg.
Proppnöjd!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar