Löpträning mitt på dagen! Tabbade mig lite med det tekniska (om folk kunde låta bli att ringa och störa mig ;) så jag fick starta om programmet tre gånger... Till slut blev det:
3.34 km+0.76km+5.86km=9,96 km.
256 kcal+50kcal+436kcal=742kcal
Jag körde olika farter idag, allt från vrålkut, till min behagliga 'kan-springa-till-månen-och-tillbaka'fart till powerwalk. Jobbigt ibland och skönt för det mesta.
Nu redo för fredagsmys med ungarna och en lång skön helg!! Imorgon vilodag och utflykt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar